王翠玲
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失眠有那些原因？
发布时间：2023-03-21
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最近几个月我身体有些问题。晚上睡不好，经常睡不着。有时候半夜一两点都睡不着。我觉得什么都不想就睡不着。我想知道失眠的原因有哪些？
失眠的原因还是很多的，比如心理压力大，生活工作中的一些琐事难以处理，或者更年期。像你现在45岁，又说最近没事干，不排除是雌激素分泌减少导致的失眠。所以建议你及时去医院做雌激素检查。如果雌激素降低，就要用一些更年期的药物来缓解自己的失眠症状。
失眠的原因有很多，有些也和内分泌有很大关系。平时也不是很累，总觉得无聊，有时候睡的比较晚，10点多。形成习惯后，很难入睡。平时不爱喝茶水。如果我晚上喝茶水，会引起神经兴奋，更不可能引起我睡着。嗜酒的人，如果几天不喝酒，也会造成很长一段时间的不眠之夜。尽量不要用药物来抑制它。可以多走路，多运动，让体力不支，按时休息，尽量不超过十点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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