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国红
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知识库 喝水都会长胖是脾虚吗
喝水都会长胖是脾虚吗
发布时间：2023-07-13
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喝水会发胖吗？是脾虚吗？

一般脾虚容易引起虚胖，但一般人喝水都会发胖。这种情况和他们的体质有关，因为每个人的体质不同，有些人容易肥胖。如果他们平时吃得多，就会变得肥胖。所以平时也要注意身体调理，注意加强体育锻炼，控制食物的摄入量，尽量避免吃热量和脂肪超标的食物。平时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，不喝酒，减少对身体的影响。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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喝水会长胖吗
喝水不会使人发胖。水虽然参与了身体的新陈代谢，但不能为身体提供能量。为身体提供能量的食物主要有碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果。喝水长胖主要是指那些吃的少，但是一直长胖的人。肥胖的发生与遗传和饮食结构密切相关。摄入过多，运动量少，心理压力过大，遗传因素都是导致肥胖的原因。肥胖本身就是体内能量代谢失衡造成的，所以控制饮食是减肥的基础，而喝水是不能让体重增加的，更不能让体重增加。如果患者的饮食已经基本控制达标，就要增加运动量，消耗多余的热量。根据自己的生活习惯，选择一些自己能坚持的运动项目。逐渐消耗多余的能量，增加肌肉含量，达到减肥的效果。在减肥的过程中，水的摄入是不受限制的，因为水是参与身体新陈代谢的重要物质。
张宇
发布时间：2023-01-13