王新霞
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驼背怎么改善
发布时间：2023-07-13
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如果患者驼背严重，一般需要去医院。如果患者驼背较轻，尤其是青少年驼背，可以通过拉伸肩背部和站姿训练来改善。
首先，你可以放松背部。可以做肩部向后的动作，让肩膀后倾，双手叉腰，让肩膀收缩，挺胸，充分收紧和拉伸胸部。
还可以让患者每天贴墙20分钟，让两侧的背部和肩部完全贴在墙上，肩部和背部得到伸展。通过长期的姿势矫正，驼背是可以矫正的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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