王伟
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夏季有哪些减肥方法
发布时间：2023-08-18
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夏季减肥的方法有很多:一是可以通过控制饮食来达到减肥的目的。多吃蔬菜、水果，多喝水，不喝冷饮，不吃辛辣、油腻、脂肪多的食物。快餐也会增加体重。建议少吃或不吃。其次，可以通过调理减肥。有些虚胖或体内湿气较重的患者，可以通过刮油、喝去湿气的茶、或者中药来调节身体，从而达到减肥的效果。中医的针灸也有减肥的作用。运动是必不可少的减肥方式，夏季运动不受时间限制。可以早晚做户外有氧运动，对身体也有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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