王新霞
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得了轻微强迫症怎么办
发布时间：2023-07-11
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最近总觉得自己有强迫症。每天都有目标，达不到就难受。轻度强迫症该怎么办？
对于轻度强迫症患者，我们可以这样做:1。要注重人格的完善。不要给太多严格的要求。2.参加团体活动，丰富兴趣。多做一些有理想有兴趣的工作，培养自己的生活爱好，从而建立新的兴奋点，遏制病态的兴奋点。3.采取自然的态度。当你有强迫性思维时，不要用对立的思想去反对或“中和”，而是带着“不安”去做自己该做的事。当出现强迫性运动时，要明白这是对大自然的过度反应，逐渐减少这样的运动，直到和正常人一样。坚持练习一定会有好处。4.注意心理健康。努力学习积极应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不回避困难，培养敢于吃苦、敢于挫折的心理品质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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