范书英
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每晚做梦到天亮是什么原因
发布时间：2023-08-03
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每天晚上，我总是做很多梦，但我可以在黎明时做。做梦到天亮是什么原因？
你对这种情况的第一考虑是由于疲劳、精神紧张、焦虑等因素。你要放松心情，缓解压力，保持愉快的心情。其次，可以服用一些安神补脑液进行调节。建议你平时饮食要易消化。禁止吃生冷辛辣的食物。睡前可以用温水泡脚，喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。
晚上多梦可能是睡眠质量不好引起的，老年人多是脑动脉供血不足或颈椎病引起的。定期监测血压、血脂、血糖，在医生的指导下应用一些改善微循环的药物，不喝酒，不吸二手烟，到屋外呼吸新鲜空气，做一些舒缓的有氧呼吸运动，增强抵抗力，适当喝一些清淡的排骨汤、西洋参茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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