范书英
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经常腰痛，是不是跟运动有关？
发布时间：2023-07-19
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因为我有点胖，所以这段时间经常跑步健身，以达到减肥的效果。但是自从开始运动后，经常感觉腰疼。不知道是不是我运动不正确造成的。我经常腰痛和运动有关吗？
这种情况和体育锻炼不当有关。腰痛时最好去骨科做个检查，确定疼痛原因，定位后对症处理。可以选择按摩、热敷等物理疗法缓解症状。如果是肌肉拉伤引起的疼痛，也可以用喷雾消肿止痛。腰痛期间最好卧床休息，注意不要感冒。
过度运动会对身体产生一些不良反应。建议患者前期需要适度运动，运动后再进行一些按摩。如果他们运动后不注意身体休息，就会产生一定的不良反应。建议患者先降低要求，等到适应了这个运动量，再慢慢增加量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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