商建伟
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运动后膝关节酸痛应该怎么缓解啊？
发布时间：2023-08-27
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你好，医生。我是一名大二学生。我以前不运动。最近要去学校体检。我昨天跑了800米。今天起床发现全身酸痛，尤其是膝关节。运动后膝关节疼痛应该怎么缓解？
可能是因为姿势不当，或者运动太剧烈，导致肌肉劳损，膝关节酸痛。如果是轻度的，可以暂时用热水泡脚，也可以擦扶他林软膏，按摩红外灯。如果严重的话，最好去医院做个ct检查，看看有没有十字韧带或者半月板的损伤。你可以服用一些美洛昔康片。具体用药请遵医嘱。
你平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会造成膝关节疼痛，乳酸分泌过多，无法正常代谢，导致全身疼痛。疼痛部位可以热敷，也可以用扶他林软膏或口服布洛芬缓释胶囊。平时要进行适当的体育锻炼，提高身体素质和肌肉耐力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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