孙松朋
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我今年18周岁，10月体重130，现在体
发布时间：2023-08-30
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我18岁了。10月份体重130，现在150斤。才隔了两个月。平时吃的不多，但是有时候不吃，就是不停的长胖。今年满18岁该怎么办？
18岁女生体重半个月内迅速增加10公斤，真的是出乎意料。体重增加主要有两个原因。第一种是吃多了，导致热量过剩，能量堆积。第二是运动量比较小，热量没有及时消耗。看你有没有这两个原因。如果你有这两个原因，及时纠正。
你好，考虑到你现在已经十八岁，正处于青春期。如果体重增加过多，首先需要控制饮食。平时要多吃新鲜蔬菜水果，避免过于油腻的食物，避免零食等垃圾食品，注意锻炼身体，增强抵抗力，避免熬夜，注意养成良好的作息时间。慢慢的，你的体重就会得到控制，这需要耐心和毅力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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