沈涤华
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一天不吃东西只喝水能瘦多少
发布时间：2023-07-31
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肥胖严重。如果你想快速减肥，每天保持足够的运动量。一天不吃饭喝水能瘦多少？
不吃不喝，一天可以瘦一到两斤，但是如果长期持续，很容易导致营养不良，影响身体健康。减肥控制饮食最好的方法就是少吃多餐，不要暴饮暴食。建议多吃蔬菜水果，同时建议加强锻炼。只有通过锻炼，你才能减肥。如果长期不吃东西，很容易导致激素紊乱，身体虚弱。
你好，要减肥，不要想着什么不吃，然后就可以减肥了。想要健康安全的减肥，饮食要一直清淡，不要吃太多，不要吃夜宵，不要吃零食，不要吃含糖量高的食物。口渴的时候不能喝碳酸饮料，只能喝白开水，长时间保持高强度的体育锻炼。这就是减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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