张久亮
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中老年人如何补钙？
发布时间：2023-08-07
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最近爷爷说脚腿疼。我问他有没有撞到或伤到自己。他说没有。我找过他，但没有任何线索。我问他有没有补钙，他说没有，我觉得可能是缺钙。请问中老年人如何补钙？
您好，根据您的描述，建议您可以带患者去正规医院进行微量元素的测定，看看是否缺钙。在医生的正确指导下服药。平时可以稍微控制饮食，多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼、虾等。适当运动，晒晒太阳，促进钙的吸收，增强机体免疫力。
中老年人腿疼一般需要注意检查是否是骨质疏松和缺钙引起的。可通过骨密度检查作出诊断，也可做血钙的血检。最好拍x光片。如果是缺钙引起的，可以补钙。平时多吃海鲜和含钙食物，或者口服高钙片。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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