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刘晓副
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知识库 睡前喝红酒能减肥？
睡前喝红酒能减肥？
发布时间：2023-08-01
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我妹妹肥胖。最近他每天睡前都要喝一杯红酒，说是可以减肥。请问医生睡前喝红酒能减肥吗？

睡前喝红酒确实有一定的减肥效果，因为红酒含有丰富的维生素和微量元素，有很好的抗氧化能力，可以延缓衰老，提高人体的新陈代谢，促进脾胃的吸收。这样会有减肥的效果。但是睡前喝红酒是不够的。还要控制饮食，通便，合理运动，才能减掉多余的体脂。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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喝红酒减肥吗
喝红酒并不能达到有效减肥的效果，因为喝红酒不能减少热量摄入，也不能增加能量消耗，所以不能用来减肥。肥胖主要是因为摄入的热量太多，摄入的热量太少。红酒是由新鲜的葡萄或葡萄汁经过发酵制成的，有些红酒中还含有一些糖分，使得热量的摄入更容易增加。随着热量的摄入增加，热量的消耗减少，身体会将多余的热量以脂肪的形式储存起来，从而导致肥胖。肥胖是体内能量调节失衡造成的，所以减肥过程中尽量少喝酒。因为在喝白酒或红酒的过程中，会摄入更多的肉类、蛋白质和碳水化合物，容易导致热量的增加。同时，酒后不能运动，喝红酒白酒也不能达到有效减肥的效果。如果你经常喝酒，你很容易肥胖。
李奇蕊
发布时间：2023-01-13