徐艳娟
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记忆力减退注意力不集中理解力下降失眠多梦？
发布时间：2023-03-25
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记忆力下降，注意力不集中，理解力下降，失眠多梦？
对于记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦的患者，主要考虑的是长期精神紧张或压力过大造成的心理影响。建议患者首先放松心情，进行适度的体育锻炼，睡前喝一杯热牛奶帮助入睡。如果长期不能缓解，建议及时去医院，或者寻求中医的治疗。
你好，你这种情况是神经衰弱。可能是精神压力大，工作压力大，学习压力大造成的。建议改变生活方式，缓解工作学习压力。睡前半小时，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，听听比较柔和的音乐。睡前忌浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。饮食清淡，避免一些油炸零食，多吃水果蔬菜，多参加户外运动，比如骑自行车、打太极拳、游泳等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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