张宇
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是不是缺钙呢？
发布时间：2023-08-09
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你好，医生！我现在在上高中。在学校晚上睡觉总会抽搐，第二天还会疼。每天醒来都想哭，但是每天晚上睡觉前都喝牛奶。按道理，是我缺钙吗？
这种晚上腿抽筋的情况是因为缺钙造成的，所以一定要补充相关的钙片，因为你在校期间压力很大，身体消耗了很多能量。除了补充钙片，日常饮食也要做到营养全面均衡。不要挑食，多吃肉制品，坚持运动。
你晚上经常抽筋，可能是缺钙引起的。这种情况的患者可以在医生的指导下使用钙或维生素D来补充营养。患者平时要注意保暖，不要过度劳累。晚上经常抽筋，还可以泡脚改善下肢血液循环。平时多吃富含钙的食物，如核桃、紫菜、海带等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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