谢洋春
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三踝骨折锻炼的最快方法
发布时间：2023-07-15
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三踝骨折后，无论是保守治疗还是手术治疗，都要严格注意休息和保护。长期不活动会导致关节僵硬，肌肉萎缩。运动的目的是恢复正常的关节活动和肌肉力量。一般运动前，一定要等到骨折处长出骨痂。作为一种运动方式，建议烫伤后进行功能锻炼，更有利于功能恢复。烫伤时可以用中草药外用，活血化瘀。煮好后要先熏再洗。运动时，关节弯曲或伸直到疼痛的程度，一段时间内不要怕疼，有利于功能恢复。还有一种方法就是伸腿，勾脚，收缩肌肉，或者抬腿，恢复肌肉力量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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