母艳蕾
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怎样降低血糖？
发布时间：2023-03-10
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最近两个月，我总是觉得头晕，虚弱，想睡觉。我吃了很多，但是我一直在减肥。然后去医院查血糖，结果是10.92。医生说我的血糖很高。之前的症状都是高血糖引起的。我该怎么减？
如果血糖比较高，要知道一些降血糖的方法。比如不能经常吃高糖食物，要吃清淡低脂高蛋白的食物。如果你经常吃一些垃圾食品或油腻的食物，你体内的营养代谢可能会失去平衡，导致长期没有办法降低血糖。
首先你要注意饮食，不要吃甜食、油腻的食物，粥、汤等易消化的食物，注意主食的量，多吃蔬菜，吃一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉、鱼虾等优质蛋白质，锻炼身体，每天至少做半小时的有氧运动。如果你的血糖仍然很高，你需要药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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