孙冉
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站久点腰酸很厉害怎么办？
发布时间：2023-07-15
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我是一家餐馆的服务员。因为工作的原因，我每天都要站很长时间。但是，最近我稍微站久一点，腰酸背痛。每天下班后我都很累。我不想影响我的工作。站久了腰酸，医生该怎么办？
你好，九站腰酸的现象主要是因为腰肌劳损引起的症状。腰肌劳损患者主要是由于腰部长时间用力不当而导致腰肌劳损的现象。对于腰肌劳损患者的治疗，首先就是要注意休息，保持良好的工作学习姿势。也可以配合一些止痛药物、按摩、理疗来缓解症状。
长时间站立给脊柱和膝关节带来沉重的负担，容易导致肌肉疲劳，腰酸背痛的症状就会出现。平时要注意放松脊椎，不要长时间站立，适当做深蹲或下咽。下班后可以做腰部热敷和按摩，缓解疼痛症状。如果疼痛持续，应结合影像学检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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