杨冬
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膝关节炎可以做哪些运动
发布时间：2023-07-14
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膝关节炎患者适合做一些不会增加膝关节压力的运动。首先，跑步和游泳是最适合的。这两项运动不会增加膝关节的重量和压力，还能充分锻炼关节及周围的韧带和肌肉。其次，太极拳、八段锦等。有活血舒筋的作用，可以适当进行，所以要注意不要深蹲。体质好的患者还可以尝试俯卧撑、五点支撑、平板支撑等高强度运动。，并在运动前充分热身，最好在专业教练的指导下进行。膝关节炎要减少关节的压力和摩擦，疼痛严重的时候需要服药。如果效果甚微，就需要手术。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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