母艳蕾
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居住环境潮湿怎么才能预防关节疼痛
发布时间：2023-07-17
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长期生活在寒冷潮湿的环境中，会引起关节周围组织的血管收缩，导致关节发炎，关节疼痛不适。如果长期生活在潮湿的环境中，日常生活中可以多洗热水澡。晚上休息前可以用热水泡脚。泡脚的过程中，可以加入中药，帮助驱寒。走路时应避免长时间走累，尽量减少爬楼梯或在凹凸不平的路面上行走，避免增加关节负担。可以佩戴护膝等物品保暖，主动保护关节。饮食上可以多吃生姜、羊肉、红枣等祛寒食物，忌食海鲜等食物。如有关节疼痛不适，关节肿胀时可用冰块冷敷，肿胀缓解后可用局部热敷缓解症状。如果有长期关节痛，最好去正规医院做进一步检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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