沈涤华
3585
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
腰肌劳损能不能跑步
发布时间：2023-07-14
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
腰肌劳损后，不能跑步。因为在跑步时，人体的腰部需要承受更大的外力刺激，会加重腰部肌肉组织的损伤程度，使肌肉组织出现明显的粘连和硬化，导致腰部疼痛、肿胀、活动受限等更严重的症状。腰肌劳损后，应尽量减少腰部活动，注意保暖。你可以呆在床上。在腰部，通过烤电、理疗、中药熏洗、针灸等方法，使腰部紧张的肌肉组织得到软化和松弛，恢复肌肉的强度、韧性和弹性。在康复医生的指导下，还可以做腰椎的功能锻炼，比如可以用平板支撑做腰拱桥练习。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
