孙松朋
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褪黑素糖
发布时间：2023-03-20
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最近一直失眠多梦。晚上睡不着，白天也不想睡。我整个精神状态都不好。我立刻觉得自己老了很多，而且总是昏昏沉沉的。听朋友说吃褪黑素糖可以改善睡眠。褪黑素糖有效吗？有什么副作用吗？
您好，褪黑素糖对失眠、多梦、失眠有一定作用。失眠、多梦、失眠等情况与神经衰弱、植物神经功能紊乱、精神高度紧张、生活工作环境等有关。，还容易引起心慌、出汗、疲劳、嗜睡等。，然后可以服用镇静、调节神经的药物，比如谷维素片。注意不要喝酒、茶、咖啡，以免刺激，影响睡眠。
褪黑素又称褪黑素、黑色素抑制素、松果体激素，因褪黑素主要由人体松果体分泌，具有使黑色素生成细胞发光的特性而得名。褪黑素可以延缓衰老，改善睡眠。所以适当补充褪黑素可以改善睡眠，一般副作用较小。建议适当使用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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