荣春红
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我不能控制自己的情绪怎么办？
发布时间：2023-08-11
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总是心情不好，上班心情不好，和家人吵架。经常哭，容易激动怎么办？我脾气特别不好，尤其是来月经的时候。这是心理疾病吗？控制不了自己的情绪怎么办？
主要原因可能是平时精神压力过大导致生活漫长而复杂，总会有一些不如意的时候，所以要有一颗强大的心，用乐观的心态看待事物，多做一些平时自己喜欢做的事情，不要让自己过度紧张，而是适当放松身心。
不能控制自己情绪的身体因素，一般来说，我们要注意肝火亢盛、肝气郁结等一些情绪表现是否有身体基础，因为身体情绪的变化与身体和肝脏的问题密切相关，要进行相关的辨证治疗。日常生活中常见的对清肝泻火有一定的作用，如绿豆粥、绿豆芽等，都有一定的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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