沈涤华
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孕妇晚上失眠怎么办
发布时间：2023-03-20
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老婆怀孕这几天经常失眠，翻来覆去睡不着。孕妇晚上失眠怎么办？
孕妇失眠不建议用药物治疗，容易对胎儿造成伤害。一般是精神压力过大造成的。注意保持心情愉悦。睡前半小时不要从事剧烈活动。睡前可以喝一杯牛奶，听点轻音乐，或者用热水泡脚。这些都对你的睡眠有好处。晚餐宜清淡易消化，以免给肠胃造成负担，影响睡眠。
孕妇晚上失眠可能是精神压力过大，心情不好，或者内分泌失调引起的。孕妇一定要保持良好的心情，做好情绪的自我调节，没事的时候做点别的，转移注意力，睡前喝杯热牛奶或者头部热敷，这些都有助于提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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