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刘国凯
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知识库 如何防止网球肘复发
如何防止网球肘复发
发布时间：2023-07-18
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预防网球肘复发，要注意休息，避免长时间提重物或不良姿势，适当锻炼肘关节，增强骨骼的力量和密度，促进血液循环，增强肌肉力量。钙也可以适当补充。注意检查，去正规医院做理疗和康复训练也是有好处的。一般网球肘和疲劳挫伤有很大关系。为避免复发，应避免之前造成网球肘的不良习惯和姿势，避免提重物、炒勺子等。这些很容易造成肌腱和关节的磨损，以及局部炎症和渗出。要在不负重的情况下适当锻炼肘关节的肌肉力量，可以做适当的屈伸、弹力带拉伸，以及一些器械运动。去正规医院检查后，请医生做一些理疗和针灸。适当补钙，应用一些活血止痛的药物，也会有助于防止复发。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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网球肘如何预防
网球肘临床上称为肱骨外上髁炎，临床上非常常见，主要表现为桡侧腕短伸肌无菌性炎症。此病的发生与长时间劳损或受凉有直接关系，如长时间打网球或乒乓球、长时间提重物、挎包、拖地、抱小孩等。，哪些是网球肘的主要原因。所以要多注意休息，适当去除病因，才能得到有效的预防。同时局部可以有效保暖，感冒后会阻碍局部循环导致炎症。但有效预防、保暖、防感冒，可以改善局部循环，有效缓解局部炎症，达到治疗的目的。这种病的治疗，除了保暖和去除病因外，还可以配合药物进行治疗。可以内服非甾体抗炎药，也可以外用膏药，舒筋通络，散寒止痛。话题也可局部应用，或适当热敷结合针灸、按摩等方法进行治疗。
刘国旗
发布时间：2023-07-18