赖光辉
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来月经时不能吃什么食物
发布时间：2023-07-12
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经期一般没有特别的饮食禁忌，但建议不要吃生冷的食物。
冷食包括冰淇淋、冰棍、冰棍等。还有冷冻水果，冷冻酸奶，水果等。寒性食物入胃会引起血管收缩，可能引起胃肠痉挛，影响消化，甚至诱发宫缩，加重月经期疼痛。
经期注意保暖。建议吃温热的食物，可以最大程度的避免痛经。此外，建议经期合理膳食，均衡摄入每日能量，尤其是蛋白质类食物和碳水化合物类食物，保证每日能量摄入，避免因月经引起的缺铁性贫血。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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