刘爱华
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红茶喝多了会失眠吗？
发布时间：2023-03-21
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平时特别喜欢喝茶，家里有很多茶。我今天喝了红茶。红茶喝多了会失眠吗？
红茶喝多了会导致失眠，因为含有咖啡因，能兴奋中枢神经，提神醒脑。所以红茶喝多了会导致失眠。建议尽量在白天喝红茶，把茶冲淡，可能意味着它的兴奋作用会小一些。
喝太多红茶会导致失眠。因此，建议避免在晚上喝浓茶、咖啡等会引起大脑兴奋的饮料。如果想促进睡眠，睡前可以喝杯新鲜的热牛奶。经常锻炼，适当晒晒太阳，可以增强人体免疫力。最健康的生活方式是晚上11点前睡觉，多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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