李红冬
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一到晚上就腰疼怎么缓解
发布时间：2023-07-17
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在夜间，腰痛的症状可以通过以下措施来缓解:一是注意腰部的日常保护，避免长时间弯腰和剧烈运动，可以有效避免腰部损伤和劳损，有效避免夜间腰痛的症状。其次，晚餐尽量不要暴饮暴食，不要吃太多生冷辛辣的食物，不要每日饮酒、吸烟。三、可在夜间进行热敷、电热、温水浴，促进局部血液循环，缓解疲劳，有效避免腰部疼痛症状。第四，如果有腰部基础疾病，如腰肌劳损、腰椎不稳、腰椎间盘突出等疾病，要及时进行系统正规的治疗。最后，睡觉的时候，选择软硬适中的床垫，枕头不能太高也不能太低。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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