张宇
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哪些食物是低胆固醇
发布时间：2023-06-14
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最近医生说要多吃低胆固醇的食物。我想问一下，哪些食物胆固醇低？
鉴于食物中胆固醇较低，还应注意新鲜蔬菜水果，绿色粗纤维食物包括各种南瓜、冬瓜等。日常生活中，胆固醇含量高的食物包括动物内脏和海鲜制品，不包括鱼、虾、海参。平时需要做好体检。增加运动量可以有效降低胆固醇。
一般来说，低胆固醇食物要排除一些脂肪动物的内脏。除了这类食物，瘦肉制品也可以适当食用。水果属于可以适当多吃的一类。所以建议饮食多样化，少吃多吃，细嚼慢咽。不过，有些脂肪多的动物内脏还是尽量少吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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