王翠玲
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中老年缺钙吃什么钙片效果好？
发布时间：2023-08-26
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我46岁了。这半年来我一直在流汗。腰膝无力，感觉这是缺钙的症状。是时候尽早补钙了。我觉得打针太麻烦了，准备买点钙片。请问医生，中老年人缺钙吃什么钙片？
首先建议查一下电解质分析，看是不是低钙引起的。同时需要排除其他原因。如果没有缺钙，就没必要补钙，因为补钙过多也会引起身体不适。如果真的很低，在某些情况下，乔迪和钙片也可以有效。多吃一些含钙量高的食物，如虾皮、睡前喝牛奶、晒太阳等，都可以促进钙的吸收。
根据描述的情况，建议去正规医院做详细检查，验血，体检，拍片等。，找出原因，进行针对性治疗。如果只是缺钙，那么可以在医生的指导下选择合适的药物。不建议自己买药，防止产生耐药性。增加户外活动和阳光照射，可以促进钙的吸收，合理膳食，多吃含钙量高的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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