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迟骋
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知识库 桂圆治失眠吗？
桂圆治失眠吗？
发布时间：2023-03-22
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这几天晚上睡觉的时候，感觉有点失眠。家里只有一袋桂圆。桂圆能治失眠吗？

你好，桂圆可以在一定程度上改善失眠，因为桂圆有安神、养血、健脾的功效，适合长期失眠的人食用。如果失眠，晚上睡觉前可以吃十个左右，有安神的作用。另外，晚餐不要吃太多，饭后出去散步，适当运动，睡前用姜片和醋泡脚，喝一杯温牛奶帮助睡眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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失眠吃桂圆有用吗
桂圆不能辅助睡眠，它具有滋补的作用，如果想要治疗疾病就需要口服安神的药物才可以，每天多吃一些银耳羹，喝一些牛奶倒也是会有效果的。针对病因治疗效果比较明显的还是考虑是辅助安眠的药物，如果心理压力太大，神经衰弱可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行调理。中医上桂圆有健脑安神，补血养气，抑制凝神的效果，但是单纯的使用桂圆很难起到治疗失眠的功效，想要改善睡眠质量应该通过放松自己，热水泡脚，听音乐等多种方法综合施治。桂圆是性味甘甜，无毒，桂圆肉质补益心脾，养血安神，某种程度上可抑制失眠，健忘，神经衰弱等，中医上治疗心脾两虚，失眠多梦的方剂有归脾丸中就有桂圆肉，长期食用有一定的缓解失眠的效果。
姜帅
发布时间：2024-03-24