国红
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焦虑症精神过于紧张怎么办
发布时间：2023-07-09
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如果患有焦虑症，建议先去正规医院精神科就诊。医生会根据情况给出正确的建议，包括药物治疗和心理治疗。对于患者本身来说，也要学会调节自己的情绪和心理。第一，不要有太大的心理负担和压力，避免想太多。同时可以做一些自己感兴趣的事情来放松心情，比如听一些舒缓的音乐，养花，种各种草等。，会缓解你的焦虑。同时建议患者进行积极的体育锻炼，会增加这种快乐神经递质的释放，比如多巴胺，这些方式都有助于患者摆脱焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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