孙冉
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孕38周失眠是什么原因
发布时间：2023-03-20
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我怀孕38周了。这几天总是失眠，吃不了安眠药。甚至我整晚都不觉得困。到了白天，感觉很没精神，黑眼圈就出来了。怀孕38周失眠是什么原因？怎么做才觉得困？
孕38周，目前孕周为足月。孕妇失眠可能与体内激素水平变化有关，也可能与心情紧张、心里压力大等诸多因素有关。建议放松心情，减轻压力，分散注意力，听一些让人放松的歌，看一些让人放松的杂志，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，帮助入睡。
你好，孕期失眠有很多心理原因，但也有很多孕妇是因为白天活动量低、长期卧床或过度劳累引起的。无论如何，失眠真的很烦。首先，白天小睡30分钟左右。第二，不困的时候随时起来活动活动。第三，睡前一杯热牛奶有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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