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张妮
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知识库 膝盖软骨磨损怎么办?
膝盖软骨磨损怎么办?
发布时间:2023-08-29
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你好,医生。我今年21岁。我通常喜欢运动。我经常跑步和打篮球。不知道是不是因为运动前没有做好运动准备,膝盖软骨好像有点磨损。请问医生,膝盖软骨磨损怎么办?

在这种情况下,主要是过度使用或者负重过大的某些因素造成的。这种情况要适当修补,一般是通过输液修补轮胎,或者通过针灸理疗按摩帮助修复调整,避免过度负重。

目前如果剧烈运动磨损了膝盖软骨,要注意休息,避免剧烈运动。药物治疗,考虑服用复方氨基胶囊治疗,改善症状,促进恢复。同时,也可以用艾叶烧开水后浸泡下肢,有温经通脉、活血化瘀、促进康复的作用。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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膝盖软骨磨损怎么锻炼
膝盖擦伤的锻炼需要注意避开急性期,尤其是在肿胀、疼痛、渗出的情况下。在一般的慢性期或者疼痛不是特别厉害的时候,可以进行规律的运动。局部可进行主动和被动屈伸,可进行弹力带拉伸,锻炼股四头肌、膝关节局部肌肉和关节囊的力量,同时促进血液循环。还可以轻轻拍打膝盖,使滑膜颤动,也有利于促进血液循环。如果膝关节软骨磨损严重,不建议做跑步、跳绳等对膝关节影响较大的运动。可以做一些舒缓的运动,如散步、游泳等,既可以增强肌肉力量,又可以避免局部软骨磨损,引起疼痛和渗出。同时多晒太阳,补钙,综合检查治疗效果更好。
王新霞
发布时间:2023-07-13