朱航
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如何减轻高原反应？
发布时间：2023-08-21
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最近我和朋友打算自驾游去西藏，但是听说西藏会有高原反应，所以想知道如何快速缓解高原反应。
高原反应是一系列症状，如头晕、胸闷、气短、恶心和呕吐等。对于大多数健康的成年人来说，经过适当的休息和饮食调整，即使出现高原反应，不适症状也会在短时间内迅速改善或消失。预防高原反应，首先要保证充足的睡眠和休息，适当调整饮食，以清淡食物为主，避免过量饮酒和熬夜。其次，如果条件允许，只要能上高原，人类对低压缺氧环境的耐受力会逐渐增强，尤其是在海拔最高的高原，还有就是人对低压缺氧环境的耐受力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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