董丽娟
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怎样去体内湿气?
发布时间：2023-08-10
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现在出去工作，发现身体没以前好了。总觉得困，浑身酸疼，工作也没力气。在这种情况下我感到很不舒服。我的同事说我湿气太重了。我想问一下如何去除体内的湿气？
你可以口服沈凌白术散进行调理。其实红豆薏米粥效果非常好。你应该经常喝绿豆水。平时要多吃健脾利湿的食物，包括小米、玉米、薏米、南瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、扁豆、红豆、白菜、胡萝卜、白萝卜、山楂等。保证充足的睡眠，不要熬夜。
你好，你平时会出现体力下降、嗜睡、浑身酸痛、乏力等症状，多是因为脾虚、体内湿盛，也就是我们常说的体内湿盛。建议多吃健脾祛湿的食物，如山药薏米粥、茯苓、白术、白扁豆等，都有健脾利湿的作用，可配合药物沈凌白术散或健脾丸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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