商建伟
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浑身乏力，犯困怎么解决了
发布时间：2023-08-23
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医生，我的工作是在流水线上，站着。我每天要工作12个小时，有时还会加班。在过去的两个晚上，我因为我的感情而失眠。今天，我感觉很虚弱，总是很困。有什么好的解决办法吗？
考虑到精神状态不好导致的困倦，一般多休息几天就能恢复，不需要特殊治疗。注意休息，不要熬夜，睡眠充足，不要感到太大的压力，保持好心情，不要想不开心的事情，多做一些积极有意义的事情。工作时间之外好好睡觉，好好吃饭，可以减少身体疲劳。
失眠会导致疲劳，所以首先需要调整睡眠。建议你晚上睡觉前口服补脑药物，有助于改善睡眠。饮食上不要吃辛辣、刺激性太强的食物，茶、咖啡、酒。喝温水有助于促进身体的新陈代谢。不要熬夜很累，也不要感冒。你的饮食口味应该清淡些。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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