刘爱华
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来事减肥有效果吗？
发布时间：2023-08-01
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我因为肥胖而被嘲笑。听说来月经的时候减肥最好。减肥有效吗？
不建议经期减肥。虽然经期不容易发胖，减肥也有一定效果，但是如果经期减肥，可能会造成营养流失。月经初期身体虚弱，过度节食或运动不一定有利于身体的恢复，时间长了还可能造成体内缺血缺氧。
一般不建议经期减肥，因为经期身体虚弱。如果减肥或者做一些剧烈运动，要在月经期后减肥。还可以注意饮食，避免一些辛辣、油腻、高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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