孙正
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运动后抽筋手抖是什么原因
发布时间：2023-07-31
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这两天运动完总是抽筋，手还在抖。运动后抽筋，手抖是什么原因？
运动后出现抽筋、手抖的症状是因为运动强度大，容易造成全身肌肉疲劳、抽搐。一般情况下，用药是不需要用药物的。可以多休息进行调理，也可以采用局部按摩、热敷等方式，加快局部血液循环，促进肌肉组织的修复。平时要注意逐渐增加运动量。
剧烈运动后，交感神经兴奋会引起骨骼肌收缩，所以会出现颤抖。主要是交感神经过度兴奋引起的，休息一段时间后颤抖会消失。运动后可以做一些放松的活动，洗个热水澡或者按摩，都可以缓解症状。运动时做好热身运动，不要过度或超负荷。多做有氧运动，减少无氧运动，有益健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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