张久亮
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为什么一天经常打哈欠
发布时间：2023-08-12
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每天上课无精打采，总是不自觉地打哈欠。为什么经常一天打哈欠？
睡眠不足、不愿意学习或大脑供血不足引起的症状。平时注意休息，每天保证充足的睡眠有利于改善症状，促进恢复。一定要生活规律，注意休息，避免疲劳，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，饮食清淡，多吃富含易消化吸收的维生素的蔬菜水果。
可能是机体免疫力下降造成的。平时可以适当运动，可以提高免疫力，让你多想想自己的身体体质。你需要多注意，不要经常熬夜，保证充足的睡眠时间，适当加强体内营养物质的摄入，多吃富含维生素和微量元素的蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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