孙松朋
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轻度抑郁症怎么调理
发布时间：2023-07-10
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朋友生完孩子后很抑郁，后来医生说是轻度抑郁。轻度抑郁怎么调理？
轻度抑郁，首先可以自我调节，注意多休息，保证充足的睡眠，尽量减少熬夜的时间。另外，可以听一些舒缓的音乐，和朋友交流一些开心的事情，或者进行适当的户外活动，比如散步，可以缓解抑郁情绪。必要时可以去正规医院的心理科进行详细的检查和针对性的治疗。轻度抑郁症通常表现为情绪低落、易怒、焦虑等症状，部分人还会出现反应迟钝、言语减少等智力障碍。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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