朱航
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身体亚健康都有哪些表现
发布时间：2023-08-21
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听说现在很多人都处于亚健康状态。我想知道亚健康有哪些表现？
亚健康会出现持续或反复的慢性疲劳，短时记忆或注意力明显下降，睡眠后精力无法恢复，肌肉疼痛，头痛，关节痛等。一旦出现这些情况，就需要及时调整生活习惯，尽量多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持良好的心态，做一些放松的运动，比如瑜伽等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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