赖光辉
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补钙多少合适
发布时间：2023-07-31
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最近每天晚上睡觉都感觉脚抽筋，很疼。我怀疑是缺钙。我想补钙。请问补钙多少合适？
如果你觉得腿抽筋的这种情况一定是缺钙引起的，那就适当补充一下比较好。应该选择一些适合自己的补钙产品做相关的补充。这个按照疗程补充就够了。一般来说，一年补充一两次就够了，不需要长期补充。你的饮食也应该有营养。
补钙的量要看个人的具体情况，因为每个人的身体状况不同，缺钙的严重程度也不同。如果缺乏比较严重，还是要根据疗程来补充，一年一次或两次，视个人情况而定。此外，在日常饮食中要做到营养全面。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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