刘薇
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驼背圆肩探脖怎么矫正？
发布时间：2023-07-13
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最近发现弟弟驼背，时不时会把脖子伸出来。我觉得他养成这个习惯特别不好，改不了。怎么才能矫正自己的驼背和圆肩？
平时要注意脖子尽量往后，感觉有一根绳子把你拉了上来。而且，一定要注意下巴的轻微内收。可以靠墙站15分钟以上。靠墙站可以矫正寻颈和驼背。一般认为是先天性发育所致，可能是由于脊柱发育异常和后凸。首先要抬头挺胸，注意姿势调整。另外，可以用好背等矫形方法。如果特别严重，需要拍个照片看看。同时可以做一些瑜伽运动，帮助矫正驼背，拉伸胸肌，强化背部肌肉。最重要的是随时改正。必要时可以考虑当地正规的综合性儿童医院进行骨科检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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