国红
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腰椎间盘突出症睡姿
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出可以侧睡，也可以平卧。一般来说，建议患者睡硬板床，对腰椎间盘突出的恢复有很大的帮助。
另外，患者要注意保护腰部，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉，适当锻炼背部，可以增强身体的稳定性，对腰椎间盘突出的恢复或预防有很大的帮助。还有，患者在日常生活中要养成良好的作息规律，早睡早起，注意休息，保证充足的睡眠，对疾病的恢复也是很有帮助的。
膳食结构建议患者多吃营养、清淡、易消化的高蛋白、高钙食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充所需营养；不吃生冷辛辣油腻刺激性食物，不吃烧烤类食物。生活患者可以进行适当的体育锻炼，增强体质，增强抵抗力和免疫力，但一定要注意不要过度锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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