李晖
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成人缺钙吃什么钙片好？
发布时间：2023-07-24
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平时运动量少，身体免疫力低，经常关节痛，尤其是下雨天。有时候晚上睡觉，腿抽筋。老公说我现在有点驼背。今天看了医生，被查出缺钙。成人缺钙吃什么钙片？
建议缺钙的成年人在医生的指导下服用钙片。缺钙主要是膳食摄入不足造成的。平时可以多吃含钙丰富的食物，如海鱼、虾、紫菜、海带、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。平时也可以多喝点骨头汤，比如猪骨汤、牛骨汤、虾皮豆腐汤等等。一定要注意锻炼。
缺钙的成年人，只要选择正规厂家生产的药物，就可以服用钙片，可以放心使用。平时要适当注意饮食，多吃含钙量高的食物，如瘦猪肉、鱼虾、海带等。，也有助于钙的吸收。适当的户外活动，多晒太阳，体育锻炼，增强身体免疫力，都有助于补钙。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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