康云鹏
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有点贫血怎么补充营养
发布时间：2023-03-25
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前段时间一直头晕恶心。去医院检查后，医生说我有点贫血。有点贫血怎么补充营养？
日常饮食应该混合肉类和蔬菜，以确保营养均衡。可以多吃一些食物，如银耳、红枣、猪肝、菠菜等。可以加入适量的高蛋白、高维生素的食物，补充身体营养。养成良好的饮食习惯，按时吃饭。如果贫血严重，需要补充补血药物。作息规律，不要熬夜，睡眠充足。
贫血是指人体外血红蛋白细胞减少或低于正常范围的临床症状。大多数贫血患者是由于缺铁或缺乏叶酸。所以要多注意吃一些含铁的食物，如动物内脏、牛奶、海藻木耳等。如果饮食没有达到很好的效果，我们可以在专业医生的指导下服用一些补铁剂，比如口服硫酸亚铁片。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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