樊茂蓉
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吃什么食物可以降低胆固醇？
发布时间：2023-06-20
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今天去体检了。医生告诉我胆固醇有点高，让我少吃能升高胆固醇的食物，多吃能降低胆固醇的食物。但是不知道有哪些食物可以降低我的胆固醇，所以想问一下有哪些食物可以降低我的胆固醇。
您好，很高兴为您服务。根据你的资料，胆固醇有点高和你的饮食习惯、不活动、体重等有关。平日注意少吃或不吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物的心、肝、肾、大肠、蛋黄、猪油、肥肉、鱼子等。戒烟戒酒。饮食清淡，多吃蔬菜水果，多吃葱蒜。
您好，您可以多吃蔬菜、水果、粗粮来调整胆固醇较高的饮食，避免食用动物内脏、油脂或油炸食品。平时可以用植物油代替动物油。另外，要控制合理体重的运动。如果胆固醇偏高，经过合理控制可以控制在正常水平。如果明显增高或并发心血管疾病，应积极用药物控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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