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林云华
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知识库 失眠,肠胃不好怎么办?
失眠,肠胃不好怎么办?
发布时间:2023-03-21
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孩子长大了,现在不用再在身边了。他每天都有很多空闲时间。但是现在,到了晚上,谁也睡不着。我总是失眠,每天晚上都要到2、3点钟才睡着。请问医生,失眠肠胃不好怎么办?

可能是你突然闲下来了,不习惯这种生活,所以才会出现这种失眠。这需要一些时间来适应。应该说问题不是很大。如果胃不好,建议还是要做相关检查,看看是什么原因引起的,再对症治疗。平时的饮食应该是少食多餐,不能暴饮暴食。

这种情况的失眠一般与神经衰弱、过度思考或肾虚有关。同时胃肠功能紊乱应该是自主神经功能紊乱引起的。多数情况下需要口服药物改善,要注意调节。同时也要注意是否是更年期的原因。必须使用相关药物,可以使用谷维素。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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肠胃不好引起的失眠要怎么办
肠胃不好引起的失眠,可以用中成药来调节,如邵翔颗粒、红曲,以及一些调节神经的精神类药物,如氯硝西泮、舍曲林、氟哌噻吨美利曲辛片等。睡眠质量提高后,可以逐渐停药,避免药物依赖,养成良好的睡眠习惯。比如睡前不要看手机,睡前一小时不要做剧烈运动,晚餐不要暴饮暴食,睡前不要喝茶或浓咖啡。后期需要注意调整自己的心理状态,避免紧张焦虑,保持愉快的心情,尽量不要生气。还要调整饮食结构,吃清淡易消化的食物,不吃刺激胃肠道的食物,尽量戒烟戒酒。如果药物治疗不能改善失眠,有轻度抑郁,可以采用心理治疗。
谢洋春
发布时间:2023-01-02