樊茂蓉
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总是失眠多梦怎么办
发布时间：2023-03-19
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最近忙于毕业论文和实习，总是失眠多梦怎么办？
一般患者失眠是因为平时压力过大。建议患者通过及时放松可以有效缓解这一症状。他们睡前一定要做一些放松娱乐的事情，比如洗个热水澡或者听一些舒缓的音乐，避免睡前做容易造成精神压力的事情。通常，他们也必须避免在睡觉前服用一些浓茶、酒等物品。
这种失眠多梦的情况和一个人的生活状态有一定的关系。因为长期忙于毕业工作或实习，休息时间少，导致生物钟紊乱。而且一个人长期处于高度紧张状态，都是失眠的原因。要学会劳逸结合，身体最重要，晚上要好好休息，才能精力充沛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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