李晖
3570
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
失眠了该怎么办
发布时间：2023-03-20
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近工作忙，睡眠时间不足，吃的不多，浑身无力。但是到了晚上，还是失眠。失眠了怎么办？感觉又困又累，但是睡不着。请问医生，失眠了怎么办？
失眠是工作生活压力大、压力过大等原因引起的神经性失眠的一种表现。建议患者注意规律作息，避免疲劳和精神紧张，保持情绪稳定。对于治疗，我们需要使用一些滋养神经的药物和一些镇静安神的对症药物。平时睡前可以喝一杯牛奶，有催眠作用。
失眠，睡前不要从事激烈的工作，少玩电脑手机，多闭眼，听听舒缓柔和的音乐，喝一杯温牛奶，用热水泡脚，或者洗个热水澡，都可以改善失眠。白天，你需要适当的运动。如果没有好转，可以适当吃中药安神，没有副作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
